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1、进入Hi运动，可通过【定制训练课程】获取为你私人定制的训练方案；
2、可以更换调整当次训练中对您有挑战的动作，逐步适应训练节奏；
3、建议定期通过【体适能测试】课程对自身做个全面测试哦；
4、定期通过【了解自己】功能记录自己的身体维度变化，记录自己改变的点点滴滴。
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