恰饭啦

恰饭啦App把日常饮食记录做得比较轻量，界面没有复杂流程，也不设置强制任务，适合想随手记下一日三餐又不想被繁琐操作劝退的用户。它支持拍照识餐和手动录入两种方式，每餐记录后会自动分析热量与营养摄入，并汇总成饮食报告，让日常饮食管理更有依据。

恰饭啦软件功能

1、餐次分类记录

进入首页后可按早餐、午餐、晚餐、加餐分类添加记录，每顿饭分开登记，方便回看当天各餐次的摄入情况。

2、拍照识别食物

记录时点击拍照识别，对准饭菜拍摄即可识别食物并分析营养成分，省去逐项查找食物的步骤。

3、手动录入与自定义食物

除了拍照，也可以手动录入食物信息；食物库中没有的小众菜品或自制餐，可通过自定义食物功能填写名称、分量、热量和营养参数后保存使用。

4、摄入数据汇总

记录完成后，首页会展示当日总热量、蛋白质、碳水、脂肪的摄入进度，帮助用户直观了解当天饮食结构。

恰饭啦软件亮点

1、拍照识别与营养热量库自动匹配，拍摄后即可查询对应食物的热量和营养统计，减少手动计算。

2、每一餐的照片和备注都会留存，长期使用可以形成饮食相册，方便回顾自己吃过什么。

3、支持按日期翻看历史记录，之前的饮食数据可以随时回溯，便于对比不同日期的摄入情况。

恰饭啦App怎么使用

1、打开恰饭啦App，可使用手机号注册登录，也可以选择游客模式直接体验。

2、进入首页后，按早餐、午餐、晚餐或加餐选择对应分类，点击添加记录。

3、在记录页面点击拍照识别食物，一键拍摄饭菜，等待App分析食物的营养成分。

4、记录完成后返回首页，即可查看当日总热量、蛋白质、碳水、脂肪的摄入进度。

FAQ

问：拍照识别不准怎么办？

答：拍摄时尽量保证光线充足、菜品清晰，避免多个菜品混在一起拍摄；如果识别结果有误，可以手动修改食物、分量和热量。

问：恰饭啦能不能离线记录？

答：支持离线录入记录，联网后数据会自动同步。

问：食物库里找不到自己做的菜怎么办？

答：可以使用自定义食物功能，手动录入名称、分量、热量和营养参数后保存。

恰饭啦小编简评

恰饭啦App定位清晰，围绕记录、识别、分析三个环节展开，拍照识餐降低了记录门槛，自定义食物和数据回溯则照顾到了饮食内容比较特殊的用户。整体操作不复杂，适合希望日常留意热量与营养摄入、又不想花太多时间做表格记录的人群使用。