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1.进入首页，整齐排列着各种功能的瑜伽课，暖色清馨的启动画面；
2.输入后，您可以看到从初级到高级的班级。单击进入课程并开始练习。右上角显示燃烧的卡路里和运动的持续时间；
3.每节课较短，少于八分钟，而且燃烧的卡路里很少。如果您完成了整个过程，那么消耗的卡路里将非常可观；
4.在中级课程中更换了老师，运动时间更长，超过27分钟，如果完全进行，将会有效果，并且中级运动比开始时更困难。
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