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1练习前后一小时内请勿进食或少量进食。
2患有高血压，心脏病，哮喘或术后半年的人不适合进行困难的动作；孕妇和处于生理期的妇女应练习针对性课程。
3如果在锻炼过程中感到虚弱或局促，应立即停止锻炼。
4如果在锻炼期间没有特殊要求，请用鼻子呼吸。
只有经过合理的锻炼才能达到想要的效果，用户还需要学习更多的锻炼基础，让你可以通过健康的方式完成健身任务，根据你的地理位置可以让你寻找最近的健身场所，用户可以根据教练的提示进行锻炼让你达到自己想要的效果！
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