仅列出跑商需要的食材购买地点，有其他食材地点的朋友欢迎补充说明，相互交流。
三级食谱
佛跳墙：
椰子 埃及 阿斯马拉 2333 830
鹿茸 中国 拉兹多林斯可3481 206
异域茶点：
红茶 波斯 巴格达2460 600
果味煎饼：
苹果波斯 海米斯木谢特2832 778
葡萄干 波斯 德黑兰2560 590
沙姆饭团：（必学食谱，升级必备）
果酱（埃及 喀土穆2240 860
沙丁鱼（埃及 恩贾梅纳2150 770
以上四种，强烈建议优先学习饭团食谱，英雄练级超爽的
四级食谱
恶作剧饮料：（最值得学的紫色食谱，英雄经验140%，可以叠加）
白兰地（罗马 马里博尔 2407 331
伏特加（波斯 克尔曼 2603 673
茶叶（中国 大理
椰子（埃及 阿斯马拉 2333 830
甜食拼盘：
奶酪 罗马 贝尔格茉德2127 464
果酱 埃及 喀土穆2240 860
葡萄干 波斯 德黑兰2560 590
荔枝 中国 长沙
下面列出其他食谱用到的食材：
猪肉（中国 西宁）
核桃 波斯 海米斯木谢特2832 778
巧克力 埃及 费朗西斯敦2242 1348
朗姆酒 罗马 马里博尔 2407 331
天然蜂蜜 罗马 林茨 2271 332
熊胆 中国 白亚尔
橄榄 罗马 米兰
补充说明：兽王争霸版本更新后，美味人生任务做了调整
下面是更新后要求的食谱食材
烹饪日常任务难度下调，调整后：
1. 玩家技能1-2级 烹饪任务：完成1级烹饪怪味五花肉
2. 玩家技能3-4级 烹饪任务：完成2级烹饪异香烤鱼
3. 玩家技能5级 烹饪任务：完成3级烹饪沙姆饭团
异香烤鱼的食材详细介绍和出处：
食谱出处：商城，公会商店，大厨礼包，厨神礼包
详细配方：干柴，大厨香料，下品肉桂粉，下品甜椒粉，金蝎，金枪鱼。
以上四种详细出处：
1.公会商店可以买到，干柴和大厨香料5公会币1个。下品肉桂粉和甜椒粉10公会币1个
2.商城有卖，下品甜椒粉16点10个。下品肉桂粉需要购买肉桂再合成。
3.活动任务送。
4.开小菜一碟，大厨礼包或者厨神礼包得到。
金蝎（埃及 杭济 2128 1354 有售，需要商人跑到这地方购买）
金枪鱼（罗马 柏林2035 389 有售，需要商人跑到这地方购买）
沙姆饭团的食材详细介绍和出处：
食谱出处：公会商店，商城，厨神礼包。
详细配方：干柴，宴会香料，中品肉桂粉，中品甜椒粉，果酱，沙丁鱼，籼米饭。
1.干柴公会商店有售，5公会币一个。
2.宴会香料只有厨神礼包开出，大厨礼包和小菜一碟没有试，不清楚。
3.中品肉桂粉，中品甜椒粉需要用下品的合成。
4.果酱（埃及 喀土穆2240 860 有售，需要商人跑到这地方购买）
沙丁鱼（埃及 恩贾梅纳2150 770 有售，需要商人跑到这地方购买）
5.籼米饭，这个也是个食谱，需要先做籼米饭，食谱商城有卖，厨神礼包也能开出，公会商店有时候也有卖。
籼米饭需要：干柴，米，罗望籽。米打马贼出的很多，其他人形怪也爆。罗望籽采集或者商城有卖。
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