训练系统是《中超足球》的核心系统，球员的实力只有通过训练才能成长。
每个刚签约入队的球员都是1级，能力根据球员品质的不同有所高低。球员品质共分为7种，品质越高，球员的能力越高。品质按从低到高依次为普通、优秀、精英、杰出、大牌、巨星、传奇。
球员可以升级，等级越高，球员的各项能力值的养成空间越高。升级需要“球员经验点”，当经验条的数值达到升级条件时，就可以点击升级按钮升级了。升级需要消耗球员副卡，不同颜色和等级的球员需要的球员副卡不同。
球员有8项属性，点击对应属性后面的“+”号就可以提高该项能力，提高属性需要消耗全队训练点。
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